2011-01-31 Träning
En timmes träning på gymmet.
15 min Crosstrainer
10 min Löpband (1km)
+ Styrketräning ben och mage
2011-01-31 Måltider
Frukost: En tallrik jordgubbskräm och med mjölk
Mellanmål: En banan
Lunch: Matlådan från igår; fläskfilé och ris
Mellanmål: En apelsin och tre rutor choklad från förra veckan
Middag: Köttfärssås på champinjoner, soya och Pasta
Kvällsmat: Två knäckebröd och en kopp choklad
Kommentar:
Jag har varit duktig idag och ätit på bestämda tider. Nu gäller det bara att fortsätta med det också.
Tyvärr slank det i mig tre chokladbitar utan att jag tänkte på det. De låg ju här för att jag lämnat dem i torsdags förra veckan. Hm. Ingen mer choklad på jobbet.
Annars har jag svagt ont i magen och jag funderar på om jag verkligen ska träna ikväll när jag känner så här.
Magen är helt uppblåst och det känns som att jag har fått i mig för mycket laktos, trots att jag bara tagit några bitar choklad i helgen och ätit mat med laktosfritt alternativ.
Startsiffror
Armar: 27cm
Midja: 70cm
Mage: 86 cm
Lår: 55cm
Stuss: 96cm
Funderingar & Målsiffror
Vad jag framför allt vill bli av med är överblivet fett på ryggen, magen, "kärlekshandtag" och låren.
Därefter vore det inte helt fel med en vikt ned mot 57kg. Jag kommer dock inte att pressa mig för viktens skull, utan snarare för måtten.
Välkommen till min nya blogg!
Ja, välkommen till min nya blogg. Jag bloggar redan på sedan flera år på annan adress, men känner att den här delen av mig inte riktigt passar in där.
Här vill jag lägga allt krut på träningen och skapa en motivation, som tidigare inte funnits. Den här bloggen är inte till för att locka läsare eller för någonting annat än att lyckas med mig själv. Att ta min lata soffliggande kropp till nya vyer... och forma den till den form den en gång var. Jag vet att jag har det inom mig, men det var länge sedan jag tog fram det.
Detta är egentligen ingen blogg för att lyckas med viktnedgång. Jag är redan smal tack vare bra ämnesomsättning. Men med mitt levnadssätt står jag och vacklar på ruinens brant...
Jag vill forma allt "sladder" och må bra inombords.